Por Lourdes D. Heras Nota de contenido: Esta historia hace referencia a la experiencia del autor con la violencia de pareja íntima (IPV) y el abuso sexual. Para obtener apoyo y recursos, en Estados Unidos visite la página web de IPV de los CDC o la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica desde otros países contacte con la línea directa contra la violencia de la mujer. ¡Hola! Mi nombre es Lourdes D. Heras. Soy miembro de la comunidad SBC desde octubre de 2020, cuando comencé a asistir a los Thursday Night Thrivers, días después de mi doble mastectomía. En junio de 2022 comencé mi colaboración como nueva Directora de Participación Comunitaria y cofundadora de “Después de un Diagnóstico,” La nueva incorporación de servicios de SBC que se ofrecen en español, donde brindamos información educativa y apoyo para la comunidad de habla hispana. El equipo en español ayuda con una variedad de tareas en SBC. Junto con mi colega Brenda Coronado, presentamos un nuevo podcast: “Después de un Diagnóstico,” Un boletín de noticias, y nuestro Grupo de apoyo de los Martes que se reúne el tercer martes de cada mes. También asistimos en arte terapia cada primer martes de mes y muy pronto lanzaremos nuestro club de lectura. Colaboramos en la planificación de nuestros programas, comunicándonos con los miembros, y también participamos en eventos y conferencias. En octubre de 2020, me diagnosticaron con Cáncer de mama, estrógeno y progesterona positivo, y HER2 negativo. Luego de este diagnóstico tuve muchísimas dificultades. Como si el cáncer no fuera suficiente, tuve que protegerme de la persona que pensé que sería mi protector; después de todo, él era mi esposo. Lamentablemente, después de 18 meses de matrimonio y un diagnóstico de cáncer, se convirtió en mi abusador. Dos días después de mi mastectomía, abusó sexualmente de mí, lo que provocó una serie de infecciones y cirugías de emergencia. También me humillaba con palabras como: “Mírate, te están quitando todas tus partes de mujer” (ya que necesité una mastectomía e histerectomía debido a mi tipo de cáncer), “Te volverá a dar en 10 años, ” y las primeras palabras que salieron de su boca: “No son lo suficientemente grandes”, después del primer relleno de esos insoportables y dolorosos expansores. Nunca una palabra de aliento. Nunca un “Estoy aquí para ti” o “Vamos a vencer esto juntos”. Sufrí un derrame cerebral dos semanas después de terminar la radiación, y la enfermera del hospital me aconsejó que solicitara una orden de restricción para que mi pareja no se me acercara. Pero aun así, él violó siete veces las estipulaciones iniciales de la orden de alejamiento. Finalmente me concedieron tres años de protección para que él se mantenga alejado de mí, y recientemente me fue otorgado el divorcio. Ahora, estoy muy feliz de ser parte de la comunidad SBC, no solo profesionalmente sino personalmente. Tengo una Maestría en Salud Pública, con especialidad en administración de la salud. Me apasiona todo lo relacionado con la diabetes, el alzhéimer y el cáncer de mama. Más recientemente me he vuelto activa en la prevención de violencia de pareja íntima (mental, emocional y sexual) después de un diagnóstico de cáncer. Esto es especialmente importante para mí ya que me afectó personalmente después de mi diagnóstico de cáncer de mama. Fuera de mi trabajo con SBC, soy madre de dos hermosos niños: Xoe (15 años) y Londen (12 años). También dirijo un departamento multidisciplinario de endocrinología, diabetes y salud, que me apasiona mucho. Mi equipo de más de 60 personas ofrece varios recursos para pacientes en la prevención, tratamiento y mantenimiento de la diabetes en el estado de Arizona. A lo largo del diagnóstico de cáncer, quiero que todos en la comunidad de habla hispana sepan que definitivamente no están solos.Ofrecemos un gran apoyo a través de Servicios SBC. Personalmente quiero que sepas que es bueno mirar el vaso medio lleno y no medio vacío, y en cuanto a las partes que Dios me dio y el cáncer me quitó, eso no me hace menos mujer. ¡Espero verles y conectarme a través de los diversos recursos y programas de SBC en español! Aprende más: Después de un Diagnóstico Exceso de estrógeno, pruebas genéticas y más allá Cirugía de Reconstrucción Abandono de la Pareja y el Cáncer

Por William Laferrier En Survivingbreastcancer.org, y Después de un Diagnóstico, nos esforzamos por romper muchas barreras que enfrenta la comunidad latina con respecto a la atención médica en los EE. UU. y América Latina. De hecho, nuestro alcance en los últimos meses ha sido notable, con más de 20, 000 traducciones al español de nuestro sitio web https://www.survivingbreastcancer.org/. Tenemos una estrategia (a continuación), pero necesitamos ayuda de los medios de comunicación y, por lo tanto, te estamos haciendo un llamamiento directo con el objetivo de: Mejorar las estrategias de prevención del cáncer de mama para la población hispana Muchos factores complejos e interconectados contribuyen a las disparidades raciales en el desarrollo y los resultados del cáncer de mama. Estos factores incluyen la genética, el estilo de vida, el acceso a la atención médica, los determinantes sociales de la salud y la investigación limitada realizada en personas de color. En "Survivingbreastcancer.org" estamos creando un Programa de Divulgación Hispana en toda América que busca derribar las barreras culturales, socioeconómicas y lingüísticas, y así mejorar el acceso a las pruebas de detección del cáncer de mama. Este último es un factor esencial para mejorar los resultados del cáncer de mama entre las mujeres hispanas. Las siguientes son varias estrategias que estamos sugiriendo para aumentar la concienciación y las pruebas de detección del cáncer de mama, incluyendo: - Campañas de prevención del cáncer de mama adaptadas al contexto cultural para aumentar la conciencia sobre el cáncer de mama - Mejorar la disponibilidad de programas de educación y apoyo específicos para el cáncer de mama - Establecer asociaciones con organizaciones comunitarias para aumentar el acceso a las pruebas de detección del cáncer de mama en las áreas locales. - Mejorar las directrices de detección del cáncer de mama para reflejar mejor las necesidades de las mujeres hispanas. Con el fin de mejorar el acceso a la atención para las mujeres hispanas, debemos trabajar juntos para crear un entorno de atención médica culturalmente sensible en el que estas mujeres se sientan cómodas hablando sobre sus necesidades de salud y accediendo a los servicios de detección. Los programas comunitarios, diseñados para proporcionar recursos educativos sobre el cáncer de mama en español, pueden ser una forma efectiva de llegar a esta población. Además, los proveedores de atención médica, deben ser conscientes de la dinámica cultural que está en juego para proporcionar atención culturalmente sensible. Primero debemos entender los problemas culturales subyacentes que pueden evitar que los hispanos busquen ayuda médica para el cáncer de mama. Muchas mujeres hispanas tienen dificultades para discutir su cuerpo y salud con otros, especialmente si no están familiarizadas o se sienten incómodas con el sistema de salud. Además, las barreras lingüísticas y culturales pueden dificultar el acceso a servicios de atención médica adecuados. Esto significa que muchas mujeres hispanas no están recibiendo la información necesaria sobre los factores de riesgo de cáncer de mama y las pruebas de detección que podrían salvar sus vidas. Muchos factores complejos e interconectados contribuyen a las disparidades raciales en el desarrollo y los resultados del cáncer de mama. Estos factores incluyen la genética, el estilo de vida, el acceso a la atención médica, los determinantes sociales de la salud y la investigación limitada realizada en personas de color. La población hispana en todas las Américas El 19 % de la población de los EE. UU. continentales y Hawái se identificó como hispana o latina. Además, más de 3 millones de hispanoamericanos residen en Puerto Rico, un territorio estadounidense. El cáncer es la principal causa de muerte entre los hispanos, representando el 20 % de las muertes. Si bien los hombres y las mujeres hispanos tienen menos probabilidades que los blancos no hispanos de ser diagnosticados con los cánceres más comunes (pulmón, colorrectal, mama y próstata), tienen un mayor riesgo de cánceres asociados con agentes infecciosos, como el hígado, el estómago y el cuello uterino. Sin embargo, hay mucha variación en la carga de cáncer entre los subgrupos hispanos, advirtiendo que los mexicoamericanos tienen la mayor prevalencia de cáncer. Sinceramente, Brenda Coronado, Lourdes Heras, Malena Suárez, Elisa Herrera, Meghan McCallum, Laura Carfang y William Laferriere Leer más: Después de un Diagnóstico Historias inspiradoras Calendario de eventos SurvivingBreastCancer.org Resources & Support: Podcast Weekly Meetups Free Events

Un diagnóstico de cáncer de mama puede enviarte en un espiral de estrés. El pronunciamiento oficial puede despertar diferentes emociones, ya sea que has sido diagnosticado recientemente, esté pasando por una recurrencia o una progresión. Un diagnóstico de cáncer de mama puede hacer que algunas personas se sientan conmocionadas, aturdidas y preguntándose: “¿Cómo me pudo pasar esto a mí? Estaba haciendo todo ‘bien’”. Otras pueden sentirse asustadas en un momento estresante de incertidumbre, y a la misma vez otras se ponen en marcha a toda velocidad y en un modo de planificación feroz, tratando de controlar lo que está en su poder. Con suerte, saber que sus reacciones emocionales son naturales puede ser tranquilizador. La realidad es que el cáncer de mama y su tratamiento pueden ser desagradables y aterradores, por lo que es comprensible que experimente una variedad de emociones. Además, puede sentirse insegura sobre el futuro y preocuparse por balancear el trabajo, las finanzas, la familia, etc., todo lo cual puede contribuir a generar estrés y ser traumático. Cada persona reacciona al cáncer de mama de manera diferente y es posible sentir muchas emociones diferentes al mismo tiempo. No hay una forma correcta o incorrecta de reaccionar a un diagnóstico que cambia la vida, al igual que no existe una forma única de lidiar con los sentimientos que surgen después a un diagnóstico. Todos somos únicos y tienes permiso para lidiar con tus emociones de la mejor manera que funcione para ti. Aunque no hay una solución fácil, puede ser reconfortante comprender el impacto emocional y buscar apoyo mientras navega por este momento difícil. Etapas emocionales despues de un diagnóstico de cáncer de mama Los sentimientos generados después de un diagnóstico de cáncer de mama a veces se comparan con las cinco etapas del duelo identificadas por la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross en 1969: negación, ira, negociación, tristeza y depresión, y aceptación. En muchos sentidos, es muy parecido a estar de pena por su vida previa al diagnóstico. Sin embargo, aunque el marco incluido en este modelo es familiar para muchas personas, no es necesariamente la forma en que todas procesarán un diagnóstico. Aunque las etapas del duelo a veces se enumeran secuencialmente, las personas no necesariamente las experimentan en ese orden o durante un tiempo específico. Puede sentir todas o algunas de estas emociones u otras emociones que no se mencionan aquí. Etapas emocionales después de un diagnóstico de cáncer de mama Los sentimientos generados después de un diagnóstico de cáncer de mama a veces se comparan con las cinco etapas del duelo identificadas por la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross en 1969: negación, ira, negociación, tristeza y depresión, y aceptación. En muchos sentidos, es muy parecido a estar de pena por su vida previa al diagnóstico. Sin embargo, aunque el marco incluido en este modelo es familiar para muchas personas, no es necesariamente la forma en que todas procesarán un diagnóstico. Aunque las etapas del duelo a veces se enumeran secuencialmente, las personas no necesariamente las experimentan en ese orden o durante un tiempo específico. Puede sentir todas o algunas de estas emociones u otras emociones que no se mencionan aquí. Negación Cuando se enfrentan a noticias devastadoras, las personas a veces lo niegan. El shock puede hacerte sentir entumecido o aturdido, lo que lleva a una sensación inicial de incredulidad. La negación es un mecanismo de reacción natural subconsciente que nos protege de los sentimientos demasiado abrumados. Nos permite procesar las noticias en partes más manejables. Enojo Recibir el diagnóstico de cáncer de mama puede desencadenar la rabia en algunas personas. Por ejemplo, puede ser que se sienta enojada porque pareciera que están las cosas fuera de su control, siente que su vida está cambiando, o siente frustración que su familia y amigos no reaccionan a las noticias de la manera que esperas. Negociación Aunque nada podría prepararla para recibir un diagnóstico de cáncer de mama, muchas personas responden pensando "¿que hubiera pasado si hice algo diferente?". Si tan solo hubiera encontrado el tumor antes o de alguna manera hubiera prevenido el cáncer. Tu mente se enfoca en esos escenarios en un intento de obtener el control. Desafortunadamente, la negociación a veces puede llevar a culparse a sí misma por su cáncer, pero el diagnóstico de cáncer de mama no es culpa suya. Tristeza y depresión Es completamente natural que saber que tienes cáncer de mama te haga sentir triste o tener síntomas de depresión. La depresión puede manifestarse de varias maneras, incluyendo la falta de motivación e interés, problemas para dormir o falta de apetito. Aceptación Aceptar su nueva realidad puede ser difícil, pero puede sentir esperanza y empoderada. Sin embargo, eso no significa necesariamente que no seguirás luchando con otros sentimientos como el miedo, la ira o la tristeza. La aceptación puede ayudarla a tomar decisiones sobre su futuro y experimentar la fuerza interior. Navegando y manejando tus emociones Cuando se le diagnostica cáncer de mama, tiene que clasificar la enorme cantidad de información para tomar decisiones informadas sobre su plan de tratamiento. Lidiar con la montaña rusa de emociones y lo desconocido puede aumentar significativamente su nivel de estrés e interferir con su capacidad para tomar decisiones informadas sobre su salud. Sin embargo, el manejo de las etapas emocionales de su diagnóstico es esencial porque la colocará en una mejor posición para comprender sus opciones de tratamiento y manejar las demandas de tratamiento. Es esencial alertar a su equipo médico sobre las emociones que está experimentando para que puedan conectarla con recursos de diferentes clases de apoyo. La ira y la depresión, por ejemplo, pueden tener graves consecuencias si no se tratan. “Todos tienen una opinión, sobre qué es lo que debo hacer. Sin embargo, al final del día, la elección era mía. Eran mis decisiones y tenía que vivir con ellas. Para mí, esto me dio paz y control. Mientras pudiera despertarme todos los días y honestamente mirarme en el espejo sabiendo que tomé la mejor decisión para MÍ, entonces estaba contenta. ¡Esta mentalidad también me permitió aliviar gran parte del estrés que me rodeaba!” –Laura Carfang Después de Un Diagnóstico (Surviving Breast Cancer) también ofrece múltiples recursos sobre apoyo financiero, incluidas guías de administración financiera, podcasts y seminarios en linea para brindarle información y disminuir su ansiedad. Además, nuestra comunidad global en línea ofrece oportunidades para conectarse con otras para obtener apoyo, entre pares, y sin juicios para garantizar que nunca esté sola. También ofrecemos talleres de sanación con arte terapia y pronto tendremos clases de movimiento consciente, club de lectura, clase de escritura y mucho más. Cuenta con nosotros Un diagnóstico de cáncer de mama puede cambiar tu vida. A veces puede sentir que su cabeza da vueltas entre lidiar con sus emociones, buscar información, encontrar al médico adecuado y cuidarse a una misma. Pero estamos aquí para ti desde el primer día, con recursos, una comunidad en línea solidaria y cualquier otra cosa para darle fuerza y ​​esperanza. Su apoyo nos permite poner esos recursos a disposición de tantas personas como sea posible, ya sea una donación financiera, organice una recaudación de fondos o sea voluntaria.

Recuerdos de mi diagnóstico de cáncer de mama Por Nora Herrera, Guatemala Cuando tenía 50 años, me estaba alistando para salir, me iba a bañar y vi que mi pecho se había pegado a mi brasier, cuando me lo quite vi que tenia un líquido de color amarillo, no le di importancia, así que seguí bañándome, días después me junte con unas amigas que tenían la edad de mi mamá, ella había fallecido hace 10 años por un cáncer de mama que no fue tratado a tiempo, les conté lo que me estaba pasando y que en ese momento el pezón lo tenía hundido, mis amigas me dijeron que fuera a cancerología inmediatamente. Yo siempre había ido a los médicos acompañada de mi mamá y estuve posponiendo y posponiendo, pero mis amigas me insistieron y hasta se ofrecieron a acompañarme. Fue entonces que me dije a mi misma, no puede ser que tenga 50 años y no pueda ir sola al médico. Me levanté temprano al siguiente día, envié a mi hijo al colegio, me subí al bus y llegué al INCAN (Instituto de Cancerología en Guatemala) había dos largas colas que atravesaban toda la sala de espera y más allá, pregunté cuál era la cola para los pacientes que iban por primera vez pero nadie sabía nada, así que me paré detrás de la cola de la izquierda, al llegar a la enfermera que atendía esa fila me dijo que no era allí y que había hecho cola en la fila que era para pagar. Entonces me mandaron a sentar en las bancas que estaban en una sala vacía, poco a poco llegaron otras personas, de repente una enfermera nos pregunta ¿qué hacen ahí sentados? Le dijimos que era primera vez que íbamos y que nos mandaron aquí, la enfermera nos dijo que todos los doctores se habían ido al hospital, pero nos dijo que iba a conseguir alguien que nos ayudara, cuando volvimos a ver a la enfermera venía con 3 doctores jóvenes, no se si eran doctores o practicantes pero con lo nerviosa que estaba dejé que todos los demás pasaran y me quedé de último. ​ Al fin entré en la consulta, me senté en un banquito y los 3 doctores me veían como si fuera la acusada de algún delito, les explique lo que tenia, me sentí observada y al final me dieron un pedazo de cartón, me trataron muy mal y me dijeron que me fuera. Me sentía frustrada y enojada y me dije a mi misma que en el primer basurero que encontrara iba a tirar el cartón y me iba a regresar a mi casa, mi sorpresa fue que cuando sali la misma enfermera me estaba esperando y me pregunto si me habian dicho algo, le conteste que solo me dieron un pedazo de cartón, ella me dijo venga conmigo, al llegar tenía mucho miedo, pensé que me iban a lastimar los pechos como el último doctor, sin embargo el doctor me escucho y me examinó gentilmente, me dijo que sentia algo extraño y que tenia que hacerme exámenes, para eso me tenia que meter una aguja en el pezón, la verdad no senti nada de dolor, me dijo que regresara en 8 días para recoger las pruebas. Le conté a mi hermana Marina lo que había pasado y ella se encargó de contarselo al resto de mis hermanos, mi prima llegó a mi casa y me dijo que no me preocupara que ella se iba a encargar de cuidar a Pepito si era necesario y todos estuvieron pendientes de mí. A los 8 días llegué a mi cita y el doctor me dijo que tenía cáncer de mama y que tenían que operarme al día siguiente y que me tenía que quedar de una vez para hacerme los exámenes preoperatorios, no sé en qué estadio estaba, ni qué tipo de cáncer, no me informaron de nada sino hasta después. Cuando salí de la operación nos llevaron a un cuarto con otras 6 mujeres, eramos 3 jóvenes y 3 mayores como yo, fue muy bonito porque todas teníamos muy buen sentido del humor y pasamos bromeando y riéndonos, todos mis familiares me sorprendieron al visitarme, se llenó el cuarto de mis visitas ya que también llegaron mis amigas y estuvimos platicando y riéndonos, nunca tuve miedo, porque no supe que tenía cáncer sino hasta después de la cirugía, me hicieron una mastectomía completa del lado derecho, no tengo nada allí. ​ Al salir del hospital me dijeron que tenía que seguir llegando, estuve con radioterapia todos los días, y luego revisiones anuales. Luego de unos años me di de alta yo misma y no he vuelto a tener ninguna recaída gracias a Dios. Le debo mi vida a mis amigas que hicieron que fuera a cancerología y a esa enfermera que no recuerdo su nombre pero que sin ella yo ya no estaría aquí. ​ Ahora estoy por cumplir 79 años, vi crecer a mi hijo y a mis sobrinos, tengo una nieta y puedo decir que he disfrutado de la vida, de las personas que me rodean y de mi misma.

Hola amigo/a, Soy Brenda, la semana pasada fue un poco estresante para mí ya que comencé la radiación. Con tantos procedimientos, cada paso es estresante porque además de aprender sobre el nuevo procedimiento, tenemos que adaptarnos a los cambios que provoca en nuestro cuerpo. ¡Una parte de lo que me ayudó a sobrellevar el estrés fue la clase de Arte Terapia que se llevó a cabo esta semana! ¡Esta clase fue grabada, puedes encontrarla en la página web la próxima semana! Para mí, Lourdes, fue una semana de evaluaciones y decisiones. Tener que encontrar a un nuevo cirujano, entender mis opciones para reemplazar los implantes y elegir que procedimiento de reconstrucción me es más viable. He estado considerando la reconstrucción con colgajo (DIEP). Esta es una decisión difícil. Los procedimientos de reconstrucción con colgajo (DIEP) pueden producir excelentes resultados, pero también tienen sus riesgos. Es importante investigar a fondo y comprender cada procedimiento antes de tomar una decisión sobre algo que tendrá un impacto tan duradero en tu cuerpo y salud física. Nuestra intención es apoyar a la comunidad hispana y romper las barreras culturales que dificultan las pruebas de detección oportunas y brindar apoyo y educación sobre el cáncer de mama. Al observar algunas de las causas de esta barrera cultural, observamos que el nivel socioeconómico, medido por los ingresos y la educación, es el factor más crítico que afecta la salud, la longevidad y la calidad de vida de una persona. Influye en gran medida la prevalencia de los factores de riesgo de cáncer y falta de acceso a seguros de salud, atención preventiva, detección temprana y tratamiento. Si puedes ayudarnos a correr la voz acerca de nuestros programas y servicios ofrecidos en español con tus oncólogos, tus amigos y otras personas que puedan estar interesadas en nuestros servicios, te lo agradeceríamos mucho. Reenvía este correo electrónico y pasa la información; alguien que conoces podria necesitarlo.