Join those diagnosed with breast cancer, caregivers, and friends in an exlucisve community built for people diagnosed with cancer, by people diagnosed with cancer. We take you from not just surviving but thriving. Log In to Connect With Members View and follow other members, leave comments & more. Log In

Movement Mondays Creative and expressive movement, in the form of mind, body, and spirit exploration, holds the power to heal. Survivingbreastcancer.org offers free, monthly, online classes in restorative yoga, yoga for breast cancer, and Zumba. Enjoy weekly guided meditation, breathwork, and other mindfulness practices, as well as monthly expressive writing and art therapy workshops. All are welcome, including caregivers and supporters of those diagnosed. Move your body and mind with us every Monday! Attend an Event Después de un Diagnóstico Tue, Feb 21 Después de Un Diagnóstico More info Details Arteterapia Tue, Feb 07 Arte terapia para el Alma More info Details Multiple Dates Después de un Diagnóstico Tue, Dec 20 Virtual More info Details Multiple Dates Thursday Nights Thrivers Meetup Thu, Dec 15 Virtual More info Details Reflect and Recharge with Thomas Dooley Mon, Dec 12 Online Event More info Details Multiple Dates 15 Minute Heart Chakra Chanting with Gloria Mon, Dec 12 Online Event More info Details Multiple Dates Thursday Night Thrivers IBC Meetup Thu, Dec 08 Online Event More info Details Food & Fitness For the Cancer Survivor Tue, Dec 06 webinar More info Details Multiple Dates Thursday Nights Thrivers MBC Meetup Thu, Dec 01 Virtual More info Details Thursday Nights Thrivers MBC Meetup Thu, Dec 01 Virtual More info Details Multiple Dates 15 Minute Solar Plexus Chakra Chanting with Gloria Mon, Nov 28 Online Event More info Details Chair Yoga 4 Cancer with Tamera Mon, Nov 21 Online Event More info Details Art Therapy for Healing your Body Image with Stephanie Mon, Nov 21 Online Event More info Details Reflect and Recharge with Thomas Dooley Mon, Nov 14 Online Event More info Details Understanding Long-Term Disability Insurance Thu, Nov 10 webinar More info Details Restorative Yoga with Kate: Fall Into Meditation Mon, Nov 07 Online Event More info Details Thursday Nights Thrivers MBC Meetup Thu, Nov 03 Virtual More info Details Multiple Dates 15 Minute Sacral Chakra Chanting with Gloria Mon, Oct 31 Online Event More info Details Load More Después de un Diagnóstico Tue, Feb 21 Después de Un Diagnóstico Share Details Arteterapia Tue, Feb 07 Arte terapia para el Alma ¡Únete a nosotros para un taller de terapia de arte de 60 minutos, dirigido por la increíble sobreviviente de cáncer de mama y terapeuta de arte, Stephanie, LCPC y fundadora de Creative Transformations! Share Details Multiple Dates Después de un Diagnóstico Tue, Dec 20 Virtual ¡Únete con nosotros para nuestro exclusivo Evento Martes - después del diagnóstico en español! Share Details Multiple Dates Thursday Nights Thrivers Meetup Thu, Dec 15 Virtual This is your weekly breast cancer support group! It's a welcoming and inviting virtual space where you can come to meet others, ask questions, or just listen in. Our session are always confidential and a friendly space offering support as well a a bit of humor. Share Details Reflect and Recharge with Thomas Dooley Mon, Dec 12 Online Event How can we dial down the noise in our daily lives to listen to the story emerging within ourselves? In this interactive session, we will come together to reflect on the personal narratives that give shape and meaning to our lives and find community in the experiences we share. Share Details Multiple Dates 15 Minute Heart Chakra Chanting with Gloria Mon, Dec 12 Online Event Join Gloria for 15 minutes of heart chakra chanting. Explore the heart chakra, connect with your vibration, and assist in your transformation and conscious awareness, both individually and collectively. Share Details Multiple Dates Thursday Night Thrivers IBC Meetup Thu, Dec 08 Online Event Join the Inflammatory Breast Cancer SBC community, meet others diagnosed with IBC, and connect with those who truly understand the unique needs we all face. Share Details Food & Fitness For the Cancer Survivor Tue, Dec 06 webinar This webinar covers how food and fitness may impact cancer survivors and how to create a healthy plan post treatment, including how to to choose an appropriate food plan to coincide with a fitness program to decrease comorbidities. Share Details Multiple Dates Thursday Nights Thrivers MBC Meetup Thu, Dec 01 Virtual Join us for our signature Thursday Night Thrivers Meetup! On the first and third Thursday of every month, we will have a special breakout room for the MBC community. This space will be hosted by the incredible Dawn Oswald, a woman living with MBC. Share Details Thursday Nights Thrivers MBC Meetup Thu, Dec 01 Virtual Join us for our signature Thursday Night Thrivers Meetup! On the first and third Thursday of every month, we will have a special breakout room for the MBC community. This space will be hosted by the incredible Dawn Oswald, a woman living with MBC. Share Details Multiple Dates 15 Minute Solar Plexus Chakra Chanting with Gloria Mon, Nov 28 Online Event Join Gloria for 15 minutes of solar plexus chakra chanting. Explore the solar plexus chakra, connect with your vibration, and assist in your transformation and conscious awareness, both individually and collectively. Share Details Chair Yoga 4 Cancer with Tamera Mon, Nov 21 Online Event Join Tamera Anderson-Hanna for guided Chair Yoga. Let's release and breathe from the comfort of our chair! Please scroll down to "About The Event" for the waiver link. Share Details Art Therapy for Healing your Body Image with Stephanie Mon, Nov 21 Online Event Breast cancer impacts our body image, identity, and intimacy with ourselves and others. This workshop will guide you through a guided meditation and art experience that can set the foundation for healing the body image and identity. Share Details Reflect and Recharge with Thomas Dooley Mon, Nov 14 Online Event How can we dial down the noise in our daily lives to listen to the story emerging within ourselves? In this interactive session, we will come together to reflect on the personal narratives that give shape and meaning to our lives and find community in the experiences we share. Share Details Understanding Long-Term Disability Insurance Thu, Nov 10 webinar This webinar on Understanding Long-Term Disability Insurance will provide information on making a long-term disability insurance claim. We will discuss steps that employees can take while still working but considering taking time off, tips for submitting a long-term disability claim, how short-term Share Details Restorative Yoga with Kate: Fall Into Meditation Mon, Nov 07 Online Event Like the majestic trees of the forest, we will shed those things that are no longer serving us through gentle movements, and then dive into a transcendental meditation. Share Details Thursday Nights Thrivers MBC Meetup Thu, Nov 03 Virtual Join us for our signature Thursday Night Thrivers Meetup! On the first and third Thursday of every month, we will have a special breakout room for the MBC community. This space will be hosted by the incredible Dawn Oswald, a woman living with MBC. Share Details Multiple Dates 15 Minute Sacral Chakra Chanting with Gloria Mon, Oct 31 Online Event Join Gloria for 15 minutes of sacral chakra chanting. Explore the sacral chakra, connect with your vibration, and assist in your transformation and conscious awareness, both individually and collectively. Share Details Load More Articles Check back soon Once posts are published, you’ll see them here. Interested in Becoming a Movement Monday Instructor? Email dleroy@survivingbreastcancer.org with your background, interests, and class offerings.

For women in the U.S., breast cancer death rates are higher than those for any other cancer, besides lung cancer. Besides skin cancer, breast cancer is the most commonly diagnosed cancer among American women. In 2019, it's estimated that about 30% of newly diagnosed cancers in women will be br Add to Cart Donate Salud Física Salud Mental Arteterapia Podcast More App Download Log In View More Know the Stats Get the Facts Understand your risk. About 1 in 8 U.S. women (about 12%) will develop invasive breast cancer over the course of her lifetime. In 2021, an estimated 281,550 new cases of invasive breast cancer are expected to be diagnosed in women in the U.S., along with 49,290 new cases of non-invasive (in situ) breast cancer. About 2,650 new cases of invasive breast cancer are expected to be diagnosed in men in 2021. A man’s lifetime risk of breast cancer is about 1 in 833. About 43,600 women in the U.S. are expected to die in 2021 from breast cancer. Death rates have been steady in women under 50 since 2007, but have continued to drop in women over 50. The overall death rate from breast cancer decreased by 1% per year from 2013 to 2018. These decreases are thought to be the result of treatment advances and earlier detection through screening. Understandng Breast Cancer Breast Cancer Statistics Breast Cancer Symptoms Risk Factors Geneic Testing Breast Desnity For women in the U.S., breast cancer death rates are higher than those for any other cancer, besides lung cancer. As of January 2021, there are more than 3.8 million women with a history of breast cancer in the U.S. This includes women currently being treated and women who have finished treatment. Breast cancer is the most commonly diagnosed cancer among American women. In 2021, it's estimated that about 30% of newly diagnosed cancers in women will be breast cancers. Breast cancer became the most common cancer globally as of 2021, accounting for 12% of all new annual cancer cases worldwide, according to the World Health Organization. In women under 45, breast cancer is more common in Black women than white women. Overall, Black women are more likely to die of breast cancer. For Asian, Hispanic, and Native-American women, the risk of developing and dying from breast cancer is lower. Ashkenazi Jewish women have a higher risk of breast cancer because of a higher rate of BRCA mutations. Breast cancer incidence rates in the U.S. began decreasing in the year 2000, after increasing for the previous two decades. They dropped by 7% from 2002 to 2003 alone. One theory is that this decrease was partially due to the reduced use of hormone replacement therapy (HRT) by women after the results of a large study called the Women’s Health Initiative were published in 2002. These results suggested a connection between HRT and increased breast cancer risk. In recent years, incidence rates have increased slightly by 0.5% per year. A woman’s risk of breast cancer nearly doubles if she has a first-degree relative (mother, sister, daughter) who has been diagnosed with breast cancer. Less than 15% of women who get breast cancer have a family member diagnosed with it. About 5-10% of breast cancers can be linked to known gene mutations inherited from one’s mother or father. Mutations in the BRCA1 and BRCA2 genes are the most common. On average, women with a BRCA1 mutation have up to a 72% lifetime risk of developing breast cancer. For women with a BRCA2 mutation, the risk is 69%. Breast cancer that is positive for the BRCA1 or BRCA2 mutations tends to develop more often in younger women. An increased ovarian cancer risk is also associated with these genetic mutations. In men, BRCA2 mutations are associated with a lifetime breast cancer risk of about 6.8%; BRCA1 mutations are a less frequent cause of breast cancer in men. About 85% of breast cancers occur in women who have no family history of breast cancer. These occur due to genetic mutations that happen as a result of the aging process and life in general, rather than inherited mutations. The most significant risk factors for breast cancer are sex (being a woman) and age (growing older). References American Cancer Society. How Common Is Breast Cancer? Jan. 2021. Available at: https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/about/how-common-is-breast-cancer.html . American Cancer Society. Key Statistics for Breast Cancer in Men. Jan. 2021. Available at: https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer-in-men/about/key-statistics.html . American Cancer Society. Cancer Facts & Figures 2021. Available at: https://www.cancer.org/content/dam/cancer-org/research/cancer-facts-and-statistics/annual-cancer-facts-and-figures/2021/cancer-facts-and-figures-2021.pdf . Reuters. Breast cancer overtakes lung as most common cancer-WHO. Feb. 2021. Available at: https://www.reuters.com/article/health-cancer-int/breast-cancer-overtakes-lung-as-most-common-cancer-who-idUSKBN2A219B . National Cancer Institute. BRCA Gene Mutations: Cancer Risk and Genetic Testing. Nov. 2020. Available at: https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/genetics/brca-fact-sheet . American Cancer Society. Breast Cancer Risk Factors You Cannot Change. Sept. 2019. Available at: http://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/risk-and-prevention/breast-cancer-risk-factors-you-cannot-change.html . Breast Cancer Conversations A WEEKLY PODCAST Where we talk about all things breast cancer. Hear from medical experts, learn about the latest treatments, listen to stories from those diagnosed with breast cancer and be inspired by visionary #cancerpreneurs , advocates, and more!

Las asociaciones Hacen Posible Que todos nosotros Florezcamos El cáncer de mama es un problema 'malvado'. Los grandes problemas son desafíos con muchos factores interdependientes que los hacen parecer imposibles de resolver. Resolver problemas complicados requiere una comprensión profunda de las partes interesadas involucradas y un enfoque innovador. Los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de las Naciones Unidas apuntan a una reducción de un tercio en la mortalidad por enfermedades no transmisibles (ENT) entre los años 2015 y 2030. El cáncer representa el 22 % de las muertes por ENT, y el cáncer de mama es la principal causa mundial de mortalidad femenina. mortalidad por cáncer, a pesar de su alta supervivencia. Dada la carga social y económica del cáncer, reducir la carga mundial de cáncer y ENT es un requisito previo para abordar la inequidad social y económica, estimular el crecimiento económico y acelerar el desarrollo sostenible. Desarrollemos juntos soluciones perversas para resolver algunos de los problemas más desafiantes del mundo. Nuestros socios Conviértete en socio, Primeros pasos Explora las muchas formas en que puedes asociarte con Survivingbreastcancer.org a través de alianzas sin fines de lucro para oportunidades de marketing relacionadas con causas. Así como ningún tumor o diagnóstico es igual, tampoco lo son las relaciones personales que desarrollamos con nuestros asociados.

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Salud Física Salud Mental Arteterapia Podcast More Cáncer de mama 101 Descubre la importancia de la prevención y el diagnóstico temprano del cáncer de mama, una enfermedad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. En los siguientes artículos, exploramos los factores de riesgo, los signos y síntomas, así como las últimas innovaciones en tratamientos y tecnologías médicas. Obtén información crucial sobre cómo realizar autoexámenes, la importancia de las mamografías y las opciones de tratamiento disponibles. Conoce historias inspiradoras de supervivientes y accede a recursos valiosos que te ayudarán a entender y afrontar esta enfermedad de manera informada. ¡Empodérate con conocimiento y únete a la lucha contra el cáncer de mama! Salud de los Senos Entender la salud de tus senos es el primer paso para ser consciente de tus senos y conocer tu cuerpo para que puedas defenderte de forma proactiva cuando sientas que algo no está bien. Leer ¿Qué es el cáncer de mama? El cáncer de mama es un crecimiento incontrolado de las células mamarias. Para entender mejor el cáncer de mama, ayuda comprender cómo puede desarrollarse cualquier cáncer. Leer Síntomas del Cáncer de Mama Detectar el cáncer de mama lo antes posible ofrece más posibilidades de éxito en el tratamiento. Pero saber qué buscar no sustituye a las mamografías y otras pruebas de detección periódicas. Leer Cáncer de mama e intimidad Muchas mujeres, aunque no todas, encuentran que el tratamiento del cáncer de mama, es decir, la cirugía, la radiación, la quimioterapia, la terapia hormonal que elimina los estrógenos, dificulta gravemente las relaciones sexuales íntimas. Leer Densidad Mamaria El tejido mamario denso dificulta que los radiólogos vean el cáncer. En las mamografías, el tejido mamario denso se ve blanco, y las masas o tumores mamarios también se ven blancos. Leer Reconstrucción Mamaria La cirugía reconstructiva puede no solo restaurar la forma física, sino también empoderar emocionalmente a las mujeres en su viaje hacia la recuperación, explora sobre las opciones avanzadas de reconstrucción. Leer Cáncer de mama y genética Exploremos cómo los factores genéticos pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta enfermedad y encuentra información clave sobre pruebas genéticas que pueden ayudar a identificar predisposiciones hereditarias. Leer ¿Qué es el sistema linfático? El sistema linfático desempeña un papel fundamental en la propagación y detección temprana del cáncer de mama, así como en la planificación de tratamientos efectivos Leer Radiación y Cáncer de Mama La radioterapia juega un papel fundamental en el tratamiento del cáncer de mama, siendo una opción terapéutica clave para muchas mujeres. Descubre cómo la radioterapia se utiliza para dirigirse específicamente a las células cancerosas, minimizando el impacto en los tejidos circundantes. Leer Factores de riesgo del cáncer de mama Exploramos cómo diversos elementos, como antecedentes familiares, edad y ciertos factores hormonales, pueden influir en la probabilidad de desarrollar cáncer de mama. Leer Estoy recién diagnosticado ¿Ahora Qué? Lo que te trae a este sitio web es muy probablemente un diagnóstico de cáncer de mama. Tal vez encontraste un bulto, notaste una hinchazón o experimentas dolor; tal vez estas esperando los resultados de las pruebas; o acabas de escuchar las palabras del médico que te han diagnosticado con cáncer de mama; o tal vez estás experimentando una recurrencia. Sea cual sea el motivo, quiero que sepas que recibirás apoyo y que nuestra comunidad de Sobrevivientes del Cáncer de Mama (Después de un Diagnóstico) está aquí para ayudarte. ¿Qué Hacemos? Un diagnóstico de cáncer de mama trastorna nuestras vidas y nos sumerge en un torbellino de citas médicas, seguimientos, pruebas, exploraciones y demás. Todos y cada uno de nosotros tenemos experiencias únicas, y lo que nuestra plataforma y comunidad SBC proporciona es educación, apoyo y recursos para ti como complemento a tu atención médica. No somos profesionales de la medicina, ni ofrecemos asesoramiento médico. Pero lo que sí ofrecemos es contenido, historias y comunidad cuando más lo necesitas. Lo que quiero decir con esto es que eres bienvenido a sumergirte en absolutamente todo lo que ofrecemos hoy, o, puedes tomar algunos enfoques para obtener la información y el apoyo cuando te sientas listo para ello. Hemos enumerado algunos enlaces y recursos para ayudarte a empezar y, con suerte, hacer las cosas un poco menos abrumadoras. Preguntas para tu radioterapeuta Descargar PDF Preguntas para tu Cirujano Descargr PDF Preguntas para tu Oncólogo Sabemos que tanta nueva información nos puede sobrecargar y aturdir en nuestras citas. Te comparto algunas preguntas que podrías hacerle a tu médico oncólogo. Descargar PDF

SurvivingBreastCancer.org lectura de 5 minutos Por Nora Herrera Guatemala Recuerdos de mi diagnóstico de cáncer de mama Cuando tenía 50 años, me estaba alistando para salir, me iba a bañar y vi que mi pecho se habia pegado a mi brasier, cuando me lo quite vi que tenia un líquido de color amarillo, no le di importancia, asi que seguí bañandome, días despues me junte con unas amigas que tenian la edad de mi mamá, ella había fallecido hace 10 años por un cáncer de mama que no fue tratado a tiempo, les conté lo que me estaba pasando y que en ese momento el pezón lo tenía hundido, mis amigas me dijeron que fuera a cancerologia inmediatamente. Yo siempre había ido a los médicos acompañada de mi mamá y estuve posponiendo y posponiendo, pero mis amigas me insistieron y hasta se ofrecieron a acompañarme. Fue entonces que me dije a mi misma, no puede ser que tenga 50 años y no pueda ir sola al médico. Me levanté temprano al siguiente día, envié a mi hijo al colegio, me subí al bus y llegué al INCAN (Instituto de Cancerología en Guatemala) había dos largas colas que atravesaban toda la sala de espera y más allá, pregunté cuál era la cola para los pacientes que iban por primera vez pero nadie sabía nada, así que me paré detrás de la cola de la izquierda, al llegar a la enfermera que atendía esa fila me dijo que no era allí y que había hecho cola en la fila que era para pagar. Entonces me mandaron a sentar en las bancas que estaban en una sala vacía, poco a poco llegaron otras personas, de repente una enfermera nos pregunta ¿qué hacen ahí sentados? Le dijimos que era primera vez que íbamos y que nos mandaron aquí, la enfermera nos dijo que todos los doctores se habían ido al hospital, pero nos dijo que iba a conseguir alguien que nos ayudara, cuando volvimos a ver a la enfermera venía con 3 doctores jóvenes, no se si eran doctores o practicantes pero con lo nerviosa que estaba dejé que todos los demás pasaran y me quedé de último. Al fin entré en la consulta, me senté en un banquito y los 3 doctores me veían como si fuera la acusada de algún delito, les explique lo que tenia, me sentí observada y al final me dieron un pedazo de cartón, me trataron muy mal y me dijeron que me fuera. Me sentía frustrada y enojada y me dije a mi misma que en el primer basurero que encontrara iba a tirar el cartón y me iba a regresar a mi casa, mi sorpresa fue que cuando sali la misma enfermera me estaba esperando y me pregunto si me habian dicho algo, le conteste que solo me dieron un pedazo de cartón, ella me dijo venga conmigo, al llegar tenía mucho miedo, pensé que me iban a lastimar los pechos como el último doctor, sin embargo el doctor me escucho y me examinó gentilmente, me dijo que sentia algo extraño y que tenia que hacerme exámenes, para eso me tenia que meter una aguja en el pezón, la verdad no senti nada de dolor, me dijo que regresara en 8 días para recoger las pruebas. Le conté a mi hermana Marina lo que había pasado y ella se encargó de contarselo al resto de mis hermanos, mi prima llegó a mi casa y me dijo que no me preocupara que ella se iba a encargar de cuidar a Pepito si era necesario y todos estuvieron pendientes de mí. A los 8 días llegué a mi cita y el doctor me dijo que tenía cáncer de mama y que tenían que operarme al día siguiente y que me tenía que quedar de una vez para hacerme los exámenes preoperatorios, no sé en qué estadio estaba, ni qué tipo de cáncer, no me informaron de nada sino hasta después. Cuando salí de la operación nos llevaron a un cuarto con otras 6 mujeres, eramos 3 jóvenes y 3 mayores como yo, fue muy bonito porque todas teníamos muy buen sentido del humor y pasamos bromeando y riéndonos, todos mis familiares me sorprendieron al visitarme, se llenó el cuarto de mis visitas ya que también llegaron mis amigas y estuvimos platicando y riéndonos, nunca tuve miedo, porque no supe que tenía cáncer sino hasta después de la cirugía, me hicieron una mastectomía completa del lado derecho, no tengo nada allí. Al salir del hospital me dijeron que tenía que seguir llegando, estuve con radioterapia todos los días, y luego revisiones anuales. Luego de unos años me di de alta yo misma y no he vuelto a tener ninguna recaída gracias a Dios. Le debo mi vida a mis amigas que hicieron que fuera a cancerología y a esa enfermera que no recuerdo su nombre pero que sin ella yo ya no estaría aquí. Ahora estoy por cumplir 79 años, vi crecer a mi hijo y a mis sobrinos, tengo una nieta y puedo decir que he disfrutado de la vida, de las personas que me rodean y de mi misma.

Breast Cancer Risk Factors Breast Cancer Risk and Risk Factors You may be familiar with the statistic that says 1 in 8 women will develop invasive breast cancer. Many people misinterpret this to mean that, on any given day, they and the women they know have a 1-in-8 risk of developing the disease. That’s simply not true. In reality, about 1 in 8 women in the United States — 12%, or about 12 out of every 100 — can expect to develop breast cancer over the course of an entire lifetime. In the U.S., an average lifetime is about 80 years. So, it’s more accurate to say that 1 in 8 women in the U.S. who reach the age of 80 can expect to develop breast cancer. In each decade of life, the risk of getting breast cancer is actually lower than 12% for most women. People tend to have very different ways of viewing risk. For you, a 1-in-8 lifetime risk may seem like a high likelihood of getting breast cancer. Or you may turn this around and reason that there is a 7-in-8, or 87.5%, chance you will never get breast cancer, even if you live to age 80. How you view risk often depends on your individual situation — for example, whether you or many women you know have had breast cancer, or you have reason to believe you are at higher-than-normal risk for the disease — and your usual way of looking at the world. Even though studies have found that women have a 12% lifetime risk of developing breast cancer, your individual risk may be higher or lower than that. Individual risk is affected by many different factors, such as family history, reproductive history, lifestyle, environment, and others. Breast Cancer Risk Factors A “risk factor” is anything that increases your risk of developing breast cancer. Many of the most important risk factors for breast cancer are beyond your control, such as age, family history, and medical history. However, there are some risk factors you can control, such as weight, physical activity, and alcohol consumption. Be sure to talk with your doctor about all of your possible risk factors for breast cancer. There may be steps you can take to lower your risk of breast cancer, and your doctor can help you come up with a plan. Your doctor also needs to be aware of any other risk factors beyond your control, so that he or she has an accurate understanding of your level of breast cancer risk. This can influence recommendations about breast cancer screening — what tests to have and when to start having them. Risk Factors You Can Control Weight . Being overweight is associated with increased risk of breast cancer, especially for women after menopause. Fat tissue is the body’s main source of estrogen after menopause, when the ovaries stop producing the hormone. Having more fat tissue means having higher estrogen levels, which can increase breast cancer risk. Diet . Studies are looking at the relationship between diet and breast cancer risk and the risk of recurrence. The Women's Health Initiative Trial suggested that a diet very low in fat may reduce the risk of breast cancer. More research is needed in this important area for women who are interested in eating well to reduce their risk of ever getting breast cancer. In the meantime, here's what dietitians suggest: • Keep your body weight in a healthy range for your height and frame. Body mass index , though not a perfect measurement, can help you estimate your healthy weight. • Eat plenty of vegetables and fruit (more than 5 cups a day). • Try to limit your saturated fat intake to less than 10% of your total calories per day and limit your fat intake to about 30 grams per day. • Eat foods high in omega-3 fatty acids . • Avoid trans fats, processed meats, and charred or smoked foods. You'll find that processed foods generally don't fit in this type of diet as well as fresh foods do. For more information, visit our page on healthy eating to reduce risk of breast cancer in the Nutrition section. Exercise . Evidence is growing that exercise can reduce breast cancer risk. The American Cancer Society recommends engaging in 45-60 minutes of physical exercise 5 or more days a week. (See our Fitness Guide) Alcohol consumption. Studies have shown that breast cancer risk increases with the amount of alcohol a woman drinks. Alcohol can limit your liver’s ability to control blood levels of the hormone estrogen, which in turn can increase risk. Smoking. Smoking is associated with a small increase in breast cancer risk. Exposure to estrogen. Because the female hormone estrogen stimulates breast cell growth, exposure to estrogen over long periods of time, without any breaks, can increase the risk of breast cancer. Some of these risk factors are under your control, such as: • taking combined hormone replacement therapy (estrogen and progesterone; HRT) for several years or more, or taking estrogen alone for more than 10 years • being overweight • regularly drinking alcohol Recent oral contraceptive use. Using oral contraceptives (birth control pills) appears to slightly increase a woman’s risk for breast cancer, but only for a limited period of time. Women who stopped using oral contraceptives more than 10 years ago do not appear to have any increased breast cancer risk. Stress and anxiety. There is no clear proof that stress and anxiety can increase breast cancer risk. However, anything you can do to reduce your stress and to enhance your comfort, joy, and satisfaction can have a major effect on your quality of life. So-called “mindful measures” (such as meditation, yoga, visualization exercises, and prayer) may be valuable additions to your daily or weekly routine. Some research suggests that these practices can strengthen the immune system. (See our resources on Positive Thinking, Meditation and Affirmations ) Risk Factors You Cannot Control Gender. Being a woman is the most significant risk factor for developing breast cancer. Although men can get breast cancer, too, women’s breast cells are constantly changing and growing, mainly due to the activity of the female hormones estrogen and progesterone. This activity puts them at much greater risk for breast cancer. Age. Simply growing older is the second biggest risk factor for breast cancer. From age 30 to 39, the risk is 1 in 228, or .44%. That jumps to 1 in 29, or just under 3.5%, by the time you are in your 60s. Family history of breast cancer. If you have a first-degree relative (mother, daughter, sister) who has had breast cancer, or you have multiple relatives affected by breast or ovarian cancer (especially before they turned age 50), you could be at higher risk of getting breast cancer. Personal history of breast cancer. If you have already been diagnosed with breast cancer, your risk of developing it again, either in the same breast or the other breast, is higher than if you never had the disease. Race. White women are slightly more likely to develop breast cancer than are African American women. Asian, Hispanic, and Native American women have a lower risk of developing and dying from breast cancer. Radiation therapy to the chest. Having radiation therapy to the chest area as a child or young adult as treatment for another cancer significantly increases breast cancer risk. The increase in risk seems to be highest if the radiation was given while the breasts were still developing (during the teen years). Breast cellular changes. Unusual changes in breast cells found during a breast biopsy (removal of suspicious tissue for examination under a microscope) can be a risk factor for developing breast cancer. These changes include overgrowth of cells (called hyperplasia) or abnormal (atypical) appearance. Exposure to estrogen. Because the female hormone estrogen stimulates breast cell growth, exposure to estrogen over long periods of time, without any breaks, can increase the risk of breast cancer. Some of these risk factors are not under your control, such as: • starting menstruation (monthly periods) at a young age (before age 12) • going through menopause (end of monthly cycles) at a late age (after 55) • exposure to estrogens in the environment (such as hormones in meat or pesticides such as DDT, which produce estrogen-like substances when broken down by the body) Pregnancy and breastfeeding. Pregnancy and breastfeeding reduce the overall number of menstrual cycles in a woman’s lifetime, and this appears to reduce future breast cancer risk. Women who have never had a full-term pregnancy, or had their first full-term pregnancy after age 30, have an increased risk of breast cancer. For women who do have children, breastfeeding may slightly lower their breast cancer risk, especially if they continue breastfeeding for 1 1/2 to 2 years. For many women, however, breastfeeding for this long is neither possible nor practical. DES exposure. Women who took a medication called diethylstilbestrol (DES), used to prevent miscarriage from the 1940s through the 1960s, have a slightly increased risk of breast cancer. Women whose mothers took DES during pregnancy may have a higher risk of breast cancer as well. What's the Difference between Diet and Nutrition? On Breast Cancer Conversations, the Podcast Listen Now

Meet Laura and learn about her journey with breast cancer. Diagnosis: I was diagnosed with Stage IIB breast cancer in the fall of 2016 at the age of 34. I've been through chemo-therapy : Adriamycin, Cytoxan, Taxol, Perjeta, Herceptin, Xeloda Surgery : Partial Mastectomy and full axillary node dissection. Radiation : 6 Weeks Hormonal Therapies: Tried Anastrozole, didn't react well to it so now I am on Exemestane + Lupron shot. And I am here to share my story! Laura's Journey Subscribe to my Vlog Day 1 post chemo My Port & My Hair Intravenous Chemo #3 Chemo #8 of 16 Morning Workout day of surgery Warning: Graphic Content - Drains Last round of Radiation, 30/30! Symptoms from Chemo (AC Treatment) Waking up from Surgery 4 Weeks Post-Op Round 1 of Xeloda Day 4 Post-Op Radiation, 3 Weeks In Round 8 of Xeloda Night Before Surgery Have questions or want to get in touch? Email Laura! Have a story you want to share? We want to hear from you! Submit a Story! Return Back to Survivor Stories

El diagnóstico de cáncer de mama de cada persona es diferente. Cada persona responde de forma diferente al tratamiento. Comparte TU HISTORIA Envíanos tu contenido HISTORIAS - BLOGS - POESÍA Formulario El diagnóstico de cáncer de mama de cada persona es diferente. Las personas responden de forma diferente al tratamiento e incluso toman decisiones diferentes en función de su situación personal. También entendemos que el cáncer de mama se extiende mucho más allá de la persona diagnosticada ya que afecta a todos los aspectos de la vida, incluidos los miembros de la familia, los amigos y los seres queridos. Compartir tu experiencia no sólo ayuda a otras personas que buscan una conexión, sino que también es terapéutico para ti. Desahogarte por todo lo que has pasado, expresar tus preocupaciones, preguntas, miedos, éxitos y celebraciones, puede ayudarte a dar sentido a la experiencia del cáncer. Además, muestra a los miembros de nuestra comunidad survivingbreastcancer.org que no están solos y que somos una poderosa comunidad de guerreros. ¿No sabes como empezar? Explora nuestras historias de supervivientes y luchadores contra el cáncer de mama aquí . También estamos creando recursos para madres, hijas, cónyuges y otros, así que asegúrate de visitarnos a menudo. Comparte tu historia, blog o artículo Nombre Apellido Email Enviar Sube tu documento o compartenos el link de Google Docs Sube tu foto aquí Sube tu artículo aquí Si quieres puedes compartir tu usuario en redes ¡Gracias por Compartir! ¿Necesitas ayuda con los temas y las ideas? Tenemos orientaciones y recomendaciones para empezar. Puedes encontrarlas debajo del formulario de presentación. ¿Qué información personal debo incluir en mi relato? Siéntete libre de compartir toda la información con la que te sientas cómodo. Piensa en el momento en que te diagnosticaron la enfermedad: ¿Qué información buscabas? ¿Qué te hubiera gustado saber? Algunas de las cosas que puedes compartir (pero que no son obligatorias) son: Edad del diagnóstico ¿Cuál fue tu diagnóstico (tipo, estadio)? ¿Te has sometido a quimioterapia y, en caso afirmativo, qué fármacos has tomado? ¿Te han operado? En caso afirmativo, ¿Qué tipo de operación, Cómo se hizo esa elección, y/o se vieron afectados los ganglios linfáticos? ¿Te has sometido a radiación? Si es así, ¿cuántas semanas? ¿Estuviste en alguna prueba experimental? ¿Cómo fue tu experiencia? ¿Estás tomando alguna terapia hormonal, y si es así, qué medicamentos? Siempre puedes incluir tu correo electrónico, si quieres que los supervivientes te envíen un correo y se pongan en contacto contigo directamente. Sólo utilizamos los nombres reales si te así lo deseas y siempre puedes indicarnos si prefieres el anonimato. ¿Qué temas debo contar en mi historia? Puedes compartir sobre una variedad de temas. Expresa como es o fue tu propia experiencia. Comparte temas que creas que pueden ser útiles para que otros los entiendan. Utiliza tu historia como medio de catarsis, para desahogarte y liberarte. Algunos ejemplos (pero no limitados a) incluyen: ¿Qué esperar de la quimioterapia? ¿Cómo gestionar la pérdida de cabello, consejos y recomendaciones? Entender los cambios corporales y cómo afrontarlos Salud y nutrición/hábitos alimenticios durante el tratamiento Combatir la fatiga y el "chemo brain" Gestionar el equilibrio entre el trabajo, el hogar y la vida, mientras estás en tratamiento Las 10 cosas que desearía saber antes de iniciar el tratamiento/la cirugía Un día en la vida de un superviviente... ¿Y si no me gusta escribir o llevar un diario? ¿Hay otras formas de compartir mi historia? ¡Por supuesto! Este es un espacio creativo y abierto para que los sobrevivientes y sus cuidadores compartan sus experiencias a través de una variedad de medios expresivos. Siéntete libre de compartir tu historia a través de un diario/escritura, poesía, música, arte, movimiento y más. ¡Comparte lo que tú quieras! Siempre puedes enviarnos imágenes para incluirlas con tu historia. Si quieres que te ayudemos a editar cualquier contenido, sólo tienes que decírnoslo. Estaremos encantados de ayudarte. ¿Y si quiero incluir fotos o actualizar mi historia más adelante? No hay problema. Sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros y podremos añadir fotos y hacer actualizaciones en cualquier momento.

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Salud Física Salud Mental Arteterapia Podcast More Vida Saludable La salud y la nutrición son una parte muy importante para tu cuerpo. Los complementos adecuados de los alimentos te permiten alcanzar un rendimiento óptimo y sentirte lo mejor posible. "Que la comida sea tu medicina y la medicina tu alimento" Regístrate Nuestro boletín semanal incluye historias e información importante, tenemos varios eventos gratuitos para ti. Eventos Boletín Introducción al bordado El bordado es una forma de arte decorativa que utiliza telas, agujas e hilos diseñados para agregar textura y adornos.

Resources For Parents A breast cancer diagnosis not only affects the person with the disease, but also has a significant impact on the people around them; their families, spouses, children, friends and co-workers. Receiving the news that someone you love has been diagnosed with cancer may propel you into a flurry of emotions. It is natural to feel worried about the unknown and uncertainty. It is also natural to want to do everything you can to protect and support the person as well. After all, we want to be strong and be there for the person as they are going through grueling treatments and tireless complex decision-making. At Survivingbreastcancer.org (SBC), we also understand that the role the family (parent, spouse, & children), caregivers, and friends play is a critical one, and you too need support and resources. Navigating a breast cancer diagnosis takes both an emotional and physical toll on each and every one of us. While a lot of the attention may be directed towards the person with breast cancer, we pride ourselves on carving out space to provide education, community, and resources to meet your specific needs as the spouse, parent, child, or friend. Whether you recently found out that someone you love has been diagnosed with breast cancer, has experienced a recurrence or progression, or has passed away from metastatic disease, we hold space for you and want you to know that you are not alone. We are here for you! Remember that each of us manages and navigates a breast cancer diagnosis differently. What we aim to provide is a community where you can share experiences and recommendations, and learn from each other. No one is navigating this alone. Your story is someone else's lifeline. We are all experts in our own experiences; we share the names and memories of those we have lost; continue to love; and we are here to build lasting friendships and forge bonds as we navigate a breast cancer diagnosis from day one and beyond. With Gratitude, Laura Carfang Executive Director Kids & Adult Children Para Cuidadores Living with MBC Home Page More Resources For Spouses Hello Moms, Dads, Children, and Loved Ones. Surviving a Child's Diagnosis Surviving a Spouse's Diagnosis Surviving a Parent's Diagnosis Hear Their Stories Subscribe to our Newsletter First Name Last Name Email City Submit Thanks for subscribing! State

Sí, disfrutamos reunirnos y hablar sobre el cáncer de mama, compartir nuestras historias y las pruebas y tribulaciones, pero nuestra comunidad es mucho más que un "grupo de apoyo para el cáncer de mama". Forjamos lazos que se extienden mucho más allá de nuestro diagnóstico. ¡Nos reímos, compartimos experiencias y al final del día ofrecemos apoyo! ​ ¿Has pensado que a veces solo quieres reunirte y pasar el rato con otras personas que lo entienden? ¡Estás en el lugar correcto! El segundo y cuarto martes del mes por la noche, despuesdeundiagnostico.org organiza nuestra reunión del Grupo de Apoyo Sí, disfrutamos reunirnos y hablar sobre el cáncer de mama, compartir nuestras historias y las pruebas y tribulaciones, pero nuestra comunidad es mucho más que un "grupo de apoyo para el cáncer de mama". Forjamos lazos que se extienden mucho más allá de nuestro diagnóstico. ¡Nos reímos, compartimos experiencias y al final del día ofrecemos apoyo! Si estás buscando una reunión de "ven como eres", "sin agenda", ¡este es el lugar! Organizamos esta cita para ti, así que cuando estés listo, ¡estaremos aquí para ayudarte! Nuestra cita del 3er martes del mes es para todas las etapas. Consulta el programa a continuación para obtener detalles específicos y confirmar su asistencia. RSVP Inscríbete a continuación - ¡Nos vemos pronto! Grupo de Apoyo Después un Diagnóstico Grupo de Apoyo Grupo de Apoyo Grupo de Apoyo Grupo de Apoyo Investing in Your Future Únete a nuestro grupo de apoyo emocional dirigido por una experimentada psicóloga para recibir el apoyo necesario mientras enfrentas el desafío del cáncer. El diagnóstico de cáncer puede traer consigo una carga emocional abrumadora, y estamos aquí para ayudarte a transitar este camino. ÚNETE Brenda Coronado., AR Mi Testimonio Este evento me ayuda muchísimo a ir sobrellevando cada etapa de mi tratamiento. Cuando empezamos estaba en Quimioterapia, y ahora 5 meses después estoy en Radiación. En la última llamada el grupo me compartió información sobre que usaron, qué esperar de la radiación. Es muy lindo sentir el apoyo de la comunidad. Thank you for last night! I was so happy to celebrate the start of 2020 with such a dynamic and friendly group of women. The conversation transcended even beyond breast cancer stories, thus creating even stronger connections.” Lourdes Heras., AZ Mi Testimonio Te invitamos a ser parte de este gran apoyo indispensable, Aquí realmente nos entendemos. Juntos compartimos las vivencias que solamente pueden surgir de experiencias propias, a través de un diagnóstico de cáncer de mama. En cada uno de nosotros tenemos ese hombro en el cual te puedes recargar, ese oído el cual en verdad te entenderá, y esa conexión necesaria, que brinda beneficios a través de compartir nuestras experiencias durante este proceso. Thank you for last night! I was so happy to celebrate the start of 2020 with such a dynamic and friendly group of women. The conversation transcended even beyond breast cancer stories, thus creating even stronger connections.”

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Tue, Feb 07 | Arte terapia para el Alma Arteterapia ¡Únete a nosotros para un taller de terapia de arte de 60 minutos, dirigido por la increíble sobreviviente de cáncer de mama y terapeuta de arte, Stephanie, LCPC y fundadora de Creative Transformations! Registration is closed See other events Time & Location Feb 07, 2023, 6:00 PM – 7:00 PM Arte terapia para el Alma About the event ¡Únete a nosotros para un taller de terapia de arte de 60 minutos, dirigido por la increíble sobreviviente de cáncer de mama y terapeuta de arte, Stephanie, LCPC y fundadora de Creative Transformations! Show More Share this event

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